大家【博客來投資理財推薦書單】覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本你存好骨本了嗎？日本骨博士教你如何讓骨本長青，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你知道人的骨量在20~40歲左右時達到最大值，之後便會慢慢減少嗎？
你知道跌倒骨折是造成中高年者臥床不起的主因之一嗎？
別以為你的骨骼既健康又強壯，若不從年輕時開始儲存骨本，
小心你的身體會變成像海砂屋一樣。
你，存好骨本了嗎？
根據內政部及衛生署的統計資料顯示，2011年台灣國民平均壽命，男性是75.96歲，女性是82.63歲。由於高齡化社會已是未來的趨勢，因此如何讓自己不需仰賴他人照護、擁有高品質的老年生活，已是愈來愈受到重視的問題。換句話說，我們應該追求的是「健康壽命」，而非「平均壽命」。
至於想要健康長壽的秘訣就在於「骨骼」！你知道臉上的細紋代表你的骨骼開始老化了嗎？你知道牙周病的成因也與骨骼老化有關嗎？維持外形和保護重要器【博客來收藏推薦書單】官的骨骼一旦老化，身體便會開始出現各式各樣的問題，骨質疏鬆症、退化性關節炎、牙周病……。為了讓自己在退休後仍有體力做想做的事，就要妥善保養骨骼、及早「準備骨本」，讓自己「老當益壯」！
本書是由日本知名骨博士鄭雄一介紹各種維持「骨力」的小撇步，包括怎麼吃能讓你的骨骼與軟骨更健康，哪些生活習慣能讓你的骨本減緩老化，同時還要破除大家對骨骼的錯誤觀念。想要讓自己的骨骼長久堪用，就從現在開始做起！
骨博士告訴你不可不知的骨骼二三事
★運動不足和劇烈運動皆對骨骼與軟骨有害
★愈常走路者的骨骼和軟骨愈強健，壽命就會延長
★肥胖與缺乏運動將使軟骨老化
★太瘦是骨骼和軟骨的致命傷
★錯誤的減肥方法會加速骨骼與軟骨的老化
★沒有讓軟骨「復活」的藥和營養補充品
作者簡介
鄭雄一
東京大學研究所工學系研究科教授（醫學系研究科兼任教授）。醫學博士。1964年出生於東京。東京大學醫學院醫學系畢業。東京大學研究所醫學系研究科修業完畢。歷任東京大學醫學院、美國麻薩諸塞綜合醫院、哈佛大學醫學院等單位。專長領域為發生生物學、進化生物學、再生醫學及生物材料工學。融合有關骨軟骨發生、進化、再生的分子細胞生物學研究與生物材料的材料工學研究，致力於開發實現組織再生的人工裝置。著作有《圖解 骨博士教你打造「不老之軀」的方法 實踐篇》（Wac，以上書名為暫譯）等。
須知：
作者： 鄭雄一
新功能介紹- 譯者：鍾嘉惠
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/27
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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記者孫曜樟／新北報導
淡水一名黃姓婦女在14日凌晨從健身房返家行經大忠街時，因低頭專心抓「寶」遭陳姓、廖姓機車搶匪盯上，2嫌從其身後飛車搶奪肩上皮包時；她一度以為自己皮包帶勾到他人車把還準備道歉，待回過神包包已被搶走，淡水警據報則是在15日凌晨先逮捕陳嫌再在下午逮到廖嫌，將在訊後依搶奪等罪嫌送辦。
警方調查，陳姓毒蟲（41歲有毒品及竊盜前科）夥同廖姓毒蟲（40歲有竊盜及毒品前科）13日共謀犯案，2人先到淡水新民街偷了一輛機車，但因為偷來的機車沒油，只好把車丟棄在路旁，接著又步行到巷弄內偷另一部作案機車，2嫌騎著贓車在市區閒晃尋找「低頭族」當犯案目標，14日零時5 分許，他們在淡水大忠街發現背著肩包的黃姓婦人，於是機車悄悄從後方靠近，由後座的廖姓毒蟲伸手將肩包扯走。【博客來排行榜各式食材推薦書單】
警方表示，當時專心抓寶的黃姓婦人還誤以為肩包勾到機車騎士，正準備向對方道歉，一個轉頭搶匪拿著他的包包揚長而去，根本來不及反應。黃婦說，包包只內有現金新台幣2000元及健身房的會員卡，僅管損失不大，但擔心其他人受害，猶豫了10分鐘後還是決定報警。
▲淡水夜歸黃姓婦女低頭專心抓寶遭機車搶匪從後搶包，警僅費1天先將陳嫌逮捕，今日下午逮捕廖嫌時他還一度欲引爆瓦斯與警對峙，但最後仍遭壓制逮捕。(圖／記者孫曜樟翻攝)
淡水警分局獲報後組成專案小組偵辦，經調閱監視器畫面交叉比對、分析查出2嫌身分，並在15日零時5分許，專案員警發現陳姓搶匪出現在新民街60巷內，大批員警荷槍實彈將他圍捕，並在頂樓藏身處搜出做案用的安全帽及外套，另在車內搜出毒品吸食器，同時，員警不動聲色，派員在該處持續埋伏等待另名嫌回來。
果然在今日下午另一名綽號「啞巴」的廖姓搶匪不知同伴已落網，正要上樓躲藏時即遭到淡水警方圍捕，伸手敏捷的廖姓毒蟲從頂樓攀爬到其他樓層躲藏，逃亡時還不忘竊取民眾家中大批的現金財物與金項鍊，最後與警方作「困獸之鬥」，員警破門時，他甚至搬出瓦斯桶，一手拿著打火機準備點燃，但被破門警方壓制在地。
主嫌陳姓搶匪被逮後向警表示，因為背債5000元才興起打劫念頭，但搶來的現金卻被廖嫌暗槓，自己只分到400元，連加油都不夠，讓他氣的大罵對方不講義氣，員警帶同主嫌前往取贓，找到被害人遭搶的包包，今天傍晚將2人依搶奪、竊盜及毒品等罪移送地檢署偵辦。
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