健康存摺：為你儲備健康指數的501個新主張閱讀感想【心得文】 @ epvn9zdtic的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

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還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本健康存摺：為你儲備健康指數的501個新主張，真心覺得不錯！！

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說明：

【推薦】描述：

健康就像一本存摺，只出不進的體力流失，會讓身體拉警報。但是健康可不像金錢，再賺就有，如果沒有養成固本保本好習慣，等到庫存出現赤字，想補救就來不及囉！

女生腰圍大於80公分、男生腰圍大於90公分就代表你過胖了！你知道嗎？
餐前先吃水果可以幫助減少體脂肪，刷牙可以幫助降低食欲！你知道嗎？
快走16分鐘可以消耗100大卡，喝脫脂牛奶比全脂少70大卡!你知道嗎？

現代人對自我外型要求高，用盡各種方法讓身材維持纖細、苗條，在塑身的同時，往往忽略健康已悄悄的流失，不知不覺成就了高血糖、高血脂、高血壓的「三高族」。均衡飲食、適當運動都是保健身體的小常識，但是你真的知道要從何做起嗎？書中提供精闢實用的健康小撇步501招，教你如何正確投資你的健康存摺，用小動作賺進美麗與自信，如此零成本穩賺不賠的好生意，你可別錯過…

作者簡介

孫大為

行銷企管專家，兼任大學講師，目前於某前500大企業擔任人力資源顧問，除善於組織經營外，亦對養生、溝通與人際關係等方面有深入研究，曾於各報章雜誌上發表文章。

著有暢銷書《今天比昨天更健康》、《溝通─沒有解不開的結》、《人脈＝錢脈─改變一生的人際關係經營術》和《交際是一種習慣》等。

須知：

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作者：孫大為

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出版社：大都會文化事業有限公司

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出版日期：2011/09/01
語言：繁體中文

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