最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本遠離醫生，停止亂吃藥！：日本不用藥名醫的16個健康處方箋，長壽不靠醫生，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
暢銷一百萬冊《90%的病自己會好》岡本裕醫師
開給病人的16個超級處方，聰明自救不用靠醫生！
這些常識你知道嗎？
˙晨跑不等於健康，反而容易引起心肌梗塞
˙早睡早起，錯誤的起床方式會讓你睡不好
˙健康食品人人吃，你吃對了嗎？
給所有被醫生騙了的人，這本書可以救你一命
發燒吃退燒藥、頭痛吃止痛藥、便秘吃便秘藥……
一直在吃藥，只會陷入用藥過度的危機！
行醫30年，擁有3000名病患臨床經驗，
岡本裕醫師總結無數個長壽者的特徵，
歸納容易忽略的健康處方箋！
◎你沒有必要當人人眼中的好好先生
總是忍耐、壓抑自己，會讓身體出毛病！多與人相處，拒當孤獨一匹狼！
◎泡澡提升新陳代謝，健康一身輕【購物金】
能夠提升基礎體溫、消除失眠及便秘，醫生自己在做的腹式呼吸法大公開！
◎吃藥只能把症狀壓下去，治標不治本
別讓不懂健康的醫生害了你，你知道嗎？醫生的平均壽命比一般人短。
◎現代人吃太多！一天兩餐完全夠
現在開始，減少三分之一食量，微波食品與速食完全沒有營養價值，吃下去還要排毒，有百害而無一利。
◎與其以後花錢買藥吃，不如現在購買好食材
蔬菜量不夠，可以用健康食品代替，醫生自己都在吃什麼健康食品？
◎心肌梗塞與腦中風容易在早晨發作
請立刻停止晨跑！Cp值最高的運動方式為一天走一萬步！
16個健康處方箋
1.你沒有必要當人人眼中的好好先生
2.不要幻想自己能夠永遠安逸，與壓力共處才能把壓力轉換為正面能量
3.拒絕當個孤獨一匹狼
4.腹式呼吸法能夠活化副交感神經
5.吃藥只能把症狀壓下去，治標不治本
6.醫生不等於健康專家，甚至平均壽命比一般人短
7.與其以後花錢買藥吃，不如現在開始都買好食材
8.微波食品與速食營養價值為零，吃下去還要排毒，有百害而無一利
9.現代人吃太多！減少三分之一的食物量就夠了
10.要細嚼慢嚥，吃太快會增加罹癌風險
11.蔬菜量不夠，可以用健康食品代替
12.勞逸結合，當個工作狂只會縮短壽命
13.Cp值最高的運動方式：一天走一萬步
14.心肌梗塞與腦中風容易在早晨發作，請立刻停止晨跑
15.睡眠品質取決於起床方式
16.完全避免曝露在輻射下，反而違反自然
須知：
標籤註解：
遠離醫生，停止亂吃藥！：日本不用藥名醫的16個健康處方箋，長壽不靠醫生 書評
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