最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本抗糖化生活術：從體內防止老化的新習慣，防止「糖化」就能防止老化，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
從體內防止老化的新習慣
防止「糖化」就能防止老化
如果你的生活有這些狀況：
．常常不吃早餐
．愛吃甜食或冰淇淋
．運動後一定會喝運動飲料
．不怎麼防曬
．生活不規律，睡眠時間不一致
．睡不好、總是睡眠不足
．壓力一直在累積
．最近不小心骨折了
小心！你的肌膚已經開始「糖化」，改善生活習慣是首要任務！
不只肌膚細胞會被「糖化」而讓外表出現皺紋、斑點，骨頭、血管和腦細胞都會因「糖化」造成骨質疏鬆症、動脈硬化與老年癡呆的嚴重後果！
糖分代謝後多餘的葡萄糖
就是細胞老化的元兇
【ptt心得】你知道嗎？
．糖化加重，老化就加重
．糖化是引起皺紋與肌膚鬆弛的主因
．免疫系統與新陳代謝會因身體糖化而衰弱
．阿茲海默症的發病導火線就是糖化
．糖化後的血管會提高動脈硬化的風險
．糖化引起糖尿病的機會大增
想擺脫「糖化」的威脅，就得調整飲食，改善體內環境，作者米井嘉一博士，依據他多年來研究「抗糖化」的經驗，告訴讀者日本茶與傳統料理中能抵擋「糖化」的成分，生活習慣與「抗糖化」的密切關係。此外，他跟營養學者及運動專家合作，提供美味健康的「抗糖化食譜」與簡單有效的「抗糖化運動」，讓人輕鬆就能在生活中實踐「抗糖化」的生活，細胞變健康，肌膚自然就漂亮！
本書特色
1. 文字簡單易讀，配合圖表解釋，讓讀者馬上了解內容。
2. 提供讀者各種正餐、點心與飲料「抗糖化食譜」，附上插圖讓人躍躍欲試。
3. 提供讀者隨時都能進行的「抗糖化運動」，圖解說明更清楚易懂。
4. 作者多年來的「抗糖化」研究與來自各方專家的協助，使內容更加完整有依據。
作者簡介
米井嘉一
1982年慶應義塾大學醫學系畢業。1986年，取得慶應義塾大學醫學研究所內科學博士後，赴UCLA留學。1989年學成歸國，於日本鋼管醫院就職。2001年，擔任該院內科人體健康檢查腦部檢查室室長。2002年，擔任日本抗加齡學會事務局長，2003年升任理事。2005年擔任同志社大學抗老化中心教授。自2008年開始，擔任同志社大學生命科學研究科的教授。是糖化壓力與老化研究的第一人。
譯者簡介
劉又菘
畢業於靜宜大學英文系，曾任出版社英、日文編輯。擅長翻譯領域：醫學、流行娛樂、寵物、運動、環保相關。譯作有《癌症患者必讀的10本書》、《男人不生病的幸福生活》、《油漱療法的奇蹟》等。
須知：
作者： 米井嘉一
新功能介紹- 譯者：劉又崧
- 出版社：晨星
【2017周年慶】新功能介紹 - 出版日期：2013/09/11
- 語言：繁體中文
標籤註解：
抗糖化生活術：從體內防止老化的新習慣，防止「糖化」就能防止老化 書評
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