天天這樣吃&這樣動，養出好骨力！閱讀感想【便宜商城】－epvn9zdtic的部落格

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說明：

描述：

人們常常忽略身體的各項警訊，

也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣，

導致骨骼日益脆弱！

本書透過認識「架」起一身健康的骨骼，

從骨骼的架構、組成、適合的食物、

破壞骨質的元素、骨骼相關病症全方位介紹之外，

更精心搭配嚴選養骨湯食譜+保鈣蔬果汁+骨骼保養運動

全面預防保健常見骨骼疾病，

讓您脫胎換「骨」，和老骨頭說掰掰！～

從現在起開始保存骨本，培養滿滿的骨力與元氣，成為有骨氣的現代人！

本書特色

◎７大項健骨補鈣重要觀念

◎１０種常見骨骼疾病認識Ｘ預防保健Ｘ運動保養

◎１９種提升骨骼力的全方位五色蔬果汁

◎２５道嚴選補骨保骨湯品

從日常生活注意，到飲食攝取吸收，再到運動提升骨骼力，

給你一身好「骨」氣！「鈣」出滿滿好骨力！

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作者：養沛文化編輯部

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出版社：養沛文化

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出版日期：2014/06/10
語言：繁體中文

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天天這樣吃&這樣動，養出好骨力！書評

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