女人到了中年，告別了青澀的時期，開始有了自己的事業、家庭、子女。 無論是身體，還是心理，都更趨于成熟。 這個時期的女人，更應該懂得：不犯三傻，不調三情，不見三人！ 女到中年，不犯三傻，不調三情，不見三人，說的真對！ 不犯三傻 1、找情人 女人到了中年，各方面基本穩定，生活也應該是比較安逸和諧的。 不要為了“半路”遇到的男人，而毀了自己的幸福。 2、憑感覺做事 女人到了中年，就不要輕易相信所謂的“第六感”了，你要相信的是自己積累的生活經驗。 這時候的你，應該知道如何去增加自己在別人眼中的價值，該做什么，不該做什么，不能凡事只憑感覺走！ 3、混日子 女人到了中年，也不要得過且過地混日子，該學習的時候，一定要多學習；有機會讀書，就不要輕易放棄！ 因為你會有孩子，孩子越來越大，知識逐漸增多，你不學習，以后的代溝也更大，并且很容易與社會脫軌。 不調三情 1、舊情 前任永遠是前任，是用來紀念的，不是用來調情的！ 無論你們曾經有多相愛，一定不能舊情復燃，要知道，你發復燃，破壞的可是四個家庭的幸福！ （你和你老公的家庭，前任和他妻子的家庭） 2、一夜情 生活中的誘惑再多，作為女人，為人妻為人母，就一定要恪守自己的本分，不能逾越，這是做人最基本的原則。 3、親友情 要知道，家家有本難念的經，再好的清官，也沒辦法處理別人的家務事。 所以，碰到親朋好友出現矛盾，要以勸和為主，如果你覺得調節不了，盡量就不要摻和了。 不見三人 1、搬弄是非之人 生活中總有些人，整天無所事事，愛搬弄是非，一定要離這些人遠一點， 因為搞不好這“是非”就落到了你的頭上。 2、忘恩之人 有些人，天生喜歡過河拆橋。 困難的時候你幫助了她，當她度過難關，就立刻把你的好拋在腦后。這種忘恩負義的人，還是不要再見為好。 3、舊情人 俗話說，情人見面分外眼紅。見了情人，他過的好，你不開心；他過的不好，你也不好受！ 那么為什么還要見面？所以，相見不如懷念，還是把過去的，埋在心里，不要發芽的好。 當然，除了做到上述所講，女人更應該懂得如何保養。 畢竟到了中年，皮膚會開始變得粗糙、暗淡，身體機能也會逐漸下降。 所以女人的健康很重要，健康才是一切的基礎！ 做健康女人，記住以下幾點！ 一：愛上一種運動，強健身體 選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高，要時時給自己獎勵；最好找一個同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、網球等等。 要知道，愛運動的女人，一般都很健康。 二：補充一杯茶水，保養身體 茶療，是受現代人推崇的養生方法，可以防病療疾，《神農本草經》曾記載："神農嘗百草，日遇七十二毒得茶而解。"所以，女性上了年紀，可以適當喝些養生茶水，更有助于緩解疾病。 蒲公英根紅茶：是將蒲公英根進行發酵制成，這樣大大降低了蒲公英的寒性，更適合女性飲用。 蒲公英，是一種藥食兩用的小植物，有消癰散結的功效，可解毒消腫、散結止痛，在治療硬結性病變方面，療效確切，尤其是蒲公英根，藥效更佳。 蒲公英，還可以排濕毒，改善濕熱引起的痘痘等，幫助改善皮膚健康。 另外，《本草經疏》中認為，蒲公英“主婦人乳癰腫乳毒”；《本草正義》認為，蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”； 并且，蒲公英還是“天然抗生素”，有助于減少女性婦科炎癥，利尿消炎之效。 所以，女性日常喝點蒲公英根紅茶，對于健康來說，大有裨益！ 三：關注時尚，打扮自己 關注時尚流行，可以讓我們學會裝扮自己；衣服搭配得當，可以讓我們在眾人中奪目而出，也可以讓自己成為一個有品味的女人；學會保養自己的皮膚，延緩皮膚細胞衰老，讓自己更加美麗。 人生，需要在追求時尚中進步。女人更應如此！ 四：規律睡眠，加強排毒 熬夜不但是男人的專屬，同樣也是女人的專利。她們通常喜歡“夜貓子”的生活，購物，看夜場等等。 殊不知，人在夜里11點到凌晨2點是體內排毒和養足精力的最佳時光，如果在這一段時間可以保持充足睡眠，不但使精神倍增，也可以讓自己更美麗、更健康。 要知道，男人的健康靠吃，女人的健康美麗是靠“睡”哦！ 以上圖片均來自網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除！
作者 | 孫瑞希本文首發于微信公眾號 | 瑞希在線（ID：ruixizaixian01）01喪失工作動力，我陷入了職業迷局35歲的辛欣最近幾年總是抱怨：“越來越覺得這份工作沒有價值，要是當年選擇去外企，興許現在都拿百萬年薪了。”辛欣是一所大學會計專業的老師，薪水雖然不高，可也不低，每年還有寒、暑兩個長假，在這個城市，她有房有車有人愛，看起來生活得愜意、體面。但只有她自己知道，她近年來對教書的疲憊感。每天，她都硬著頭皮來上課，對學生也越發沒有耐心，動不動就發火。一個人時，她經常想：何處是正途？可安駐我心？從2009年畢業留校任教，至今已經9年了。剛參加工作時辛欣也曾為這樣的職業驕傲自豪過，她很自然地給自己貼上了“高級知識分子”的標簽。那時站在講臺上的她從容而自信，出于對工作的激情與熱愛，她用耐心與真誠對待每一位學生。工作了幾年之后，當初的激情已經慢慢褪去，理想與現實之間也總是會存在一些落差，比如：學校低效率的管理方式和氛圍；科研和論文發表的壓力；保守的教學方式；最大的落差源自上課時學生們“一潭死水”般的無效反饋，仿佛這是一堂與己無關的課程。雖然有時候辛欣也會覺得落寞，但她很清楚作為教師，自己的價值感源自哪里。她說，教師這個角色的責任感讓她嚴格要求自己，不斷探索新知、分享新知，當她這樣做的時候，她發現自己成長得非常迅速，而這種自我成長，激勵她投入新一輪的熱情。然而，從2015年開始，原本干勁十足的辛欣開始感覺失落與無望。同樣還是面對原來那些問題，她開始無比焦躁。因為論文的事情，她和系主任吵了一架，因為學生上課不認真聽講，她言辭激進而遭到投訴。她感覺大學老師這個職業讓她的價值感變得極為低下，發展空間不大，開始有了想要逃離的念頭。她想要離開這一眼就能望到頭的安全區，但離開這，又能去哪兒呢？在去留之間她搖擺不定，既不能做到安分守己地講課，也無法不顧一切地果斷離去，猶如困獸之斗。02跳槽如果不能解決困境，我該怎么辦？迷茫糾結了三年，2018年五一節過后，辛欣決定鼓起勇氣邁出嘗試的一小步。她盤算了一下，2018年暑期開學之后，她將要帶大一新生，大一新生軍訓得一個月，這期間她不用到學校上班，再加上7月份開始的暑假，算起來有三個月假期呢，何不利用這段假期找一份工作來嘗試一下呢？也好為將來的跳槽做個準備。辛欣結合自己的專業能力，認為在企業從事財務類工作應該可以與自己過往的工作經驗銜接上。她開始偷偷在幾家招聘網站上投遞簡歷。上課之余，她去過幾家單位面試，經過仔細權衡，她終于錨定了一家企業，并談好7月初上班。辛欣應聘的職位是一家民營制造企業的主管會計，企業成立至今，財務管理混亂，到今天積弊日久才想到要好好梳理財務制度流程。除了日常工作外，辛欣還要負責財務制度流程建設，處理歷史遺留問題，這些“陳年舊賬”的處理難度就是一般老會計都吃不消，前任會計就是這樣離職的，可想而知辛欣的工作難度。同事們多數都不友善，他們用挑剔的眼光審視著辛欣，言外之意：你不是大學老師嗎？這點事還干不明白？工業企業的財務工作本來就相對復雜，再加上辛欣過去的工作成果完全是理論知識輸出，并沒有實戰功底，所以應對這堆爛攤子，搞得她焦頭爛額。那些年齡比她小一大截的“小滑頭們”幸災樂禍地看著她這個“無處安放的老人家”！入職一個月，辛欣開始懷念學校了，想想這要是在學校的講臺上，這些“小毛頭”十個捆一起也未必有她講課那兩下子。辛欣對這份工作的體驗極為不爽，老板對她的工作也不買帳，雙方一拍兩散。辛欣來到我的工作室， 希望能理清為什么自己的工作總是不盡人意？接下來的路該怎么走？03你離滿意的工作還差一個“平衡輪”和上一輩人換工作的謹慎相比，我們會發現，在當今這樣一個自由選擇的時代，對不那么滿意的東西，我們習慣了換，而不再修補。這個邏輯用在職業上，對那些不滿意的工作我們也不再有耐心，而是果斷離開，一言不合就想著要跳槽。就像辛欣一樣，三個月長假，成了她試錯的本錢。我們都期望下一份工作能夠做自己喜歡的事，但是：下一份工作就是真的是你的Dream Work嗎？在搞清楚這個問題之前，我們需要問自己：什么對我是重要的？我想成為一個什么樣的人？我最想要的是什么？我的目標是什么？我需要在哪些方面做出改變？這些基本的問題如果沒有想清楚，人就容易迷失方向。回答這些問題，需要厘清現狀，需要直觀地看到與此相關的各因素是什么關系。辛欣判定自己對高校教師工作產生了“職業倦怠”，而選擇盲目逃離，但她沒有看清倦怠背后真正的誘因。為了“逃離”而“逃離”只會離真相越來越遠，當你遠離真相的時候，也就是丟掉初心的時候。我用教練技術的常用工具“平衡輪”幫辛欣做分析，希望能夠幫她清晰現狀，覺察到平時忽略的部分，找出希望有所改變的內容，然后制定計劃，采取行動。平衡輪操作步驟：第一步創建生命平衡輪，然后依次填上生命平衡與幸福最重要的8項內容，標準版本的平衡輪的內容順時針為：職業發展——你的職業發展方面財務狀況——你的財務方面個人健康——身體、心理健康方面娛樂休閑——有益身心的娛樂休閑活動家庭——如果已經組建自己的家庭，主要指自己的。未組建家庭的，就指和父母的原生家庭朋友和重要他人——除親人外，你生命里重要的人個人成長——知識、能力、眼界、心靈的成長，都是個人成長自我實現——也許與工作無關，但是能發揮你的天賦，實現你價值的事！第二步結合目前的現狀，請給你現在的每個領域打分。（1-10分，1分最差，10分最滿意。）接下來問自己幾個問題：1、打完分后，你有什么發現？2、哪一個領域的分數提高了，會帶動其他領域的分數提高？3、你對現在的生活有多滿意？4、有什么是你想改變的么？它們的優先順序會是怎樣的？5、有哪些部分是需要立即注意的？6、采取什么行動會改變這個部分的滿意度？7、你改變后，你的生活會有什么不同？8、你可能邁出的第一步是什么？辛欣的平衡輪畫得非常漂亮，我給她準備了12色彩筆，她自由搭配，畫出了極具視覺沖擊力的效果。在平衡輪中，她終于看出了端倪。（為保護當事人隱私，下圖為PPT整理版）事實上，對于大學老師這個職業身份，辛欣是極為認同的，所以她給自己“職業發展”這個領域打分很高。她發現，問題的關鍵出在“財務狀況”這個板塊。辛欣的愛人2015年辭職下海，在北京和朋友合伙開了一家軟件公司。辭職意味著沒有了固定收入，而企業初創期處處都要花錢，家里的經濟狀況陡然緊張起來，這三年也沒有太大的改觀。經濟上的壓力導致辛欣巨大的心理壓力，而她把這一切歸因于她的工作沒有為她帶來自己想要的價值。看著平衡輪，辛欣落淚了，她差點就放棄了一份自己喜歡的好工作！看似簡單的平衡輪，其實背后有很多心理學原理在起作用，其價值是明顯的。其實，平衡輪的作用就是用來厘清一件事情背后的關鍵要素，很多時候我們的困惑是因為我們并不了解自己，平衡輪能將非常抽象的指標具象化、視覺化。用格式塔心理學的觀點分析，直觀的差距形成了認知缺口，激發了人們急于“補齊缺口”的完形動力。04克服“歸因偏差”，避免成為職場“易耗品”在辛欣的案例中，我們看到，以職業倦怠顯現的困惑，其本質很可能不是“倦怠”，而是“歸因偏差”。從我經手的生涯咨詢案例來看：80/%以上的糾結、倦怠、挫折，可以通過選擇最恰當的歸因消除。認識歸因偏差，才能找到問題的本質。所謂歸因偏差是大多數人具有的無意或非完全有意地將個人行為及其結果進行不準確歸因的現象。在人們的潛意識中，我們習慣高估自己，將自己的成功歸因于自我能力、個人特質，而將自己的失敗歸因于外部環境、工作本身以及他人。正如本文中的辛欣，長久以來，她把經濟上的壓力歸因為自己的工作賺錢太少，這種歸因偏差導致她對工作產生了低價值感，低價值感引發了一系列抵觸情緒，進而陷入了職業困境，困境進一步引發低價值感，陷入了惡性循環。在平衡輪的練習中，我問辛欣：“有什么是你想改變的么？”她毫不猶豫地回答：“財務。”我繼續啟發她：“那接下來采取什么行動會改變這個部分的滿意度呢？”她說：“平時課程不多，可以在業余時間去一些會計培訓學校講課，聽同事提起，據說收入不菲呢。”辛欣說，她很支持愛人創業，雖然創業三年都沒賺到什么錢，家里還倒貼了不少，但眼見著項目慢慢有了起色，她不想半途而廢。她說接下來的時間，她可能會很忙碌，一定要多接些兼職的工作，把經濟缺口補齊。美國心理學家伯納德·韋納認為：人們對成敗的歸因會對日后的行為產生重大的影響。世間萬物有因終有果，有果終有因，只要你所做的事情存在一個結果，那么歸因都會是你不可不做的事情，它會左右你內心期待的結果。如果你的生活也遇到各種困境和迷局，嘗試一下從現在開始學習并練習平衡輪，找到正確的歸因方式，那么很多事情都會開始變得不一樣，你可能不再抱怨命運的不公，不再妄自菲薄、自暴自棄，而是改變自己、調整自己，開啟一個努力拼搏、積極美好的未來！關于本文：作者孫瑞希，資深職業生涯規劃師，NBCC美國咨詢師認證管理委員會認證全球職業規劃師//全球生涯教練，注冊人力資源管理師，國際職業培訓師，14年職場歷練，3年職業生涯咨詢實戰經驗，約1200例生涯咨詢案例，用真實的案例告訴你不可不知的職場原則。
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