塑身女皇鄭多燕打造360度完美曲線：胸．腰．臀．腿．肩．背，美-大進擊！這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本塑身女皇鄭多燕打造360度完美曲線：胸．腰．臀．腿．肩．背，美-大進擊！

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦塑身女皇鄭多燕打造360度完美曲線：胸．腰．臀．腿．肩．背，美-大進擊！給大家

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



日本累計銷售120萬本！

鄭多燕如何從「歐巴桑」變成「超美體」，精華全在這一本！
【博客來新書優惠出清優惠折扣-團購價】

首度獨家公開「一美美10年」的美麗心法和魅力法則，

這一次，不僅讓你變成怎麼吃也不胖的女神體質，

還會變成這輩子再也沒有人猜得出年紀的仙女體質！

她32歲以前，完全不運動；78公斤，是她減肥的起點。

從不量體重，因為體重計的數字會騙人，鏡子裡的自己才是真的。

從不追求瘦，因為勻稱的線條才是女人最美麗的曲線。

跟著鄭多燕執行最正確的運動與飲食生活，

你不會大瘦10公斤，但會看起來像是瘦了10公斤！

風靡日本、韓國、台灣的塑身女皇，全亞洲女性公認最有效的瘦身法。

1天吃6～8餐，吃出高效燃脂好體質！

12個簡單動作，胸×腰×臀×腿×肩×背曲線盡現！

從不運動的女生也喜歡天天跟著跳，因為簡單易做，效果太明顯。

無法挨餓的女生也能餐餐吃到飽，因為沒有「不准吃」的壓力，更能持之以恆。

48歲的鄭多燕都辦得到，而且維持15年美麗不變，

20、30、40或是50歲的你，怎麼可以輸！

★還在節食減肥？鄭多燕告訴你「不運動瘦下來」的事實：

1. 不吃是減肥的大敵！如果你是因為節食而瘦下來的，準備好無止盡的復胖吧！

2. 體重輕，但是沒有肌肉，還自以為很漂亮，這是一件很丟臉的事。

3. 愈是不吃的人，愈會增加體脂肪，而運動是「燃燒脂肪的唯一解」。

4. 女人該在意的是身體的線條，而不是體重計上的數字。

★天天吃到飽，照樣能變瘦！鄭多燕告訴你「如何聰明吃」：

1. 我每2~3個小時就進食，所以我從不覺得餓。

2. 人體的代謝在夜晚會變差，所以晚餐要少吃碳水化合物。

3. 下午四點之後不要再吃水果，否則容易囤積脂肪。

4. 包包裡隨身攜帶零食，可以餓了就吃，絕對不要挨餓。

★減肥不需「超越極限」！鄭多燕告訴你「如何享受變美的過程」：

1. 運動讓我有火辣的身體曲線、有彈力的光澤肌，並讓我隨時散發正面積極的能量。

2. 請好好享受運動帶給你的改變，而不是為了減肥而逼自己運動。

3. 每週設定一天「自由日」，披薩、燒肉也可以放膽吃，讓我有動力再努力下去。

4. 我不僅變瘦，變漂亮，而且變得正面思考。我不是藉由我的外表來讓人生變得順利，而是藉由變漂亮來重整我的內心，現在的我比以前變得更強大！

本書特色

【特色1】首度公開！從家庭主婦到美體教主的心路歷程

曾經超討厭運動的鄭多燕，如何變得開心享受運動？試過節食、錯誤的運動，最後才找到「不挨餓、不復胖」的瘦身方式。不管你現在幾歲、幾公斤，都可以用她的方法，和她一起擁有「超美體」！

【特色2】獨家傳授！變美後，再也「無法變醜」的愛美心法

身為女人，一旦失去「想要變美的慾望」就完蛋了！變漂亮並不需要強大的「意志力」，而是為了「更喜歡自己」。只要小小改變生活習慣與思考方式，就能活得更有女人味、更性感。

【特色3】餓了就吃！在家或外出都能執行的不挨餓飲食法

節食是減肥大敵，所以絕對不能餓肚子！只要讓胃腸一直在消化不停吃進的食物，就能提高消耗的熱量，不容易囤積脂肪。不須改變一天飲食的總量，只要將「一天3餐」改為「一天6~8餐」，你不僅不必犧牲與家人朋友的聚餐，還會不知不覺瘦下來！

【特色4】精華中的精華！12個美體操步驟圖解

女性最重要的六大部位，全部都要充滿女人味！鄭多燕精選12個最簡單、效果最明顯的美體操，她現在仍然天天做。不需看DVD，看書就能照著做，12招打造出永遠不會老的超美體！

須知：





底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】

桃園捷運公司截至今年7月底資產淨值為15億9000萬餘元，30億資本額已經燒掉一半，桃園審計處報告曾指出，若資產淨值只剩1/3時，桃園捷運公司就有倒閉之虞，但機場捷運何時通車？議員痛批人事空轉燒錢，桃捷公司表示，交通部預定年底讓機場捷運通車，先通車再驗收。

謝彰文議員指出，2013年到2017年待填補虧損就高達23億8502萬1000元，占資本額79.5%，桃捷1年人事費用超過10億，機場捷運如果遲不通車，明年年底就會發不出薪水，宣布破產；今年共編列客運收入9億5825萬6000元，營運天數自從4月1日至12月31日，沒通車何來「客運收入」。

議員表示，桃捷明年編列客運收入14億5325萬，較今約增加5億，意味著明年1月1日一定通車、客運收入一定會達標嗎？如果未如期通車、客運收入未如數達標，董事長及總經理都應該負起政治責任。

范綱祥、魯明哲、舒翠玲、梁為超等多位議員指出，4522項異常但在半年內降為234項提出質疑，「難道4522項異常是假議題？」楊朝偉、詹江村等議員指出，今年7月異常剩234項，缺失突然驟降，質疑灌水，懷疑機捷是否不想在國民黨執政時通車？

議員指出，2015年7月可用度是76％，2015年8月可用度是82％，2016年8月可用度是96％，年底前通車，是否代表會達到99％？

桃捷董事長劉坤億表示，在可用度達99％才可通車，目前極力改善中，一方面把系統整合，為何會有4522項缺失，是因為一項缺失可能開出多項工單，目前剩下25項，通車條件就是99％可用度，絕對不會妥協，通車時一定會達成；至於這段期間的營運前虧損，桃捷公司已行文交通部，請求補貼13.63億。

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中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】

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謝彰文議員指出，2013年到2017年待填補虧損就高達23億8502萬1000元，占資本額79.5%，桃捷1年人事費用超過10億，機場捷運如果遲不通車，明年年底就會發不出薪水，宣布破產；今年共編列客運收入9億5825萬6000元，營運天數自從4月1日至12月31日，沒通車何來「客運收入」。

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議員指出，2015年7月可用度是76％，2015年8月可用度是82％，2016年8月可用度是96％，年底前通車，是否代表會達到99％？

桃捷董事長劉坤億表示，在可用度達99％才可通車，目前極力改善中，一方面把系統整合，為何會有4522項缺失，是因為一項缺失可能開出多項工單，目前剩下25項，通車條件就是99％可用度，絕對不會妥協，通車時一定會達成；至於這段期間的營運前虧損，桃捷公司已行文交通部，請求補貼13.63億。



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