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最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟,以及背景
再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂
而這本驚!少吃糖讓你從內到外變年輕!:排毒、減重、更能擁有Q彈美肌,戒糖3天就能恢復好氣色、好心情,真心覺得不錯!!
作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
原來「提早老化」現象,都是「糖」害的!
美女營養【折價券】師+皮膚科醫師聯手出擊
獨門減糖、戒糖、保養與運動計畫,簡單三日就能見效!
戒糖生活實踐者- 營養學博士吳映蓉 審稿.推薦!
你是不是也這樣……
總是疲倦、提不起勁?
看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤?
體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來?
怎麼會看起來比實際年齡老?
小心,這些提早老化的現象,可能全是「糖」惹的禍!
糖化終產物(AGEs),就是害你變老與生病的元凶
從含糖飲料、暗藏高糖分的零食、到你以為健康的人工甜味劑,這些果糖、代糖等只會造成體內的脂肪儲存,甚至讓你的食慾大開。
攝取過多糖分,會導致糖跟蛋白質、脂質、核甘酸結合,形成糖化終產物(AGEs),這些物質將在你體內作祟,加速你的老化程度:
.破壞皮膚內的膠原蛋白平衡,使得皮膚結構變得脆弱,造成皺紋、鬆弛,失去光澤。
.導致老化疾病的問題,如心血管疾病、腎臟病、阿茲海默症……
跟糖說bye-bye,恢復身體與肌膚的健康!
營養專家歐珀(Brooke Alpert)與皮膚科醫師法瑞絲(Patricia Farris)結合多年專業經驗,教你一套3天的戒糖計劃與3天在家呵護皮膚的療程,讓你快速排毒、從內到外煥然一新!更有後續7日、31日逐漸恢復正常飲食法,持續保有健康年輕的體態!
「三天向糖說Bye-bye」食物清單
「三天向糖說Bye-bye」的方法很簡單:只要你不碰乳製品、除了檸檬和萊姆外不碰其他水果,不吃麥類或澱粉類,還有食物中都不加糖。不論你早餐是想吃水波蛋,還是蔬菜炒蛋,都沒有問題,只要是書上清單上有列出的食物都可以隨你組合,自由發揮想像力!
透過本書,你將可以改善以下困擾:
.無法改善的成人青春痘問題,透過藥物仍不見好轉
.沒有熬夜習慣,但總是感到疲憊,隨時隨地都很想睡覺
.身材、體態良好,唯一缺點就是皮膚狀況很差,黑眼圈很重
本書特色
教你如何輕鬆遠離糖類,排除令人發胖、疲憊、提早老化的食物,分享讓你重拾活力、減重、排毒與年輕10歲的肌膚保養和運動方式。
■循序漸進的排毒飲食和皮膚排毒計劃
■教你如何利用運動降低血糖
■食材建議清單與31道美味食譜
■讓皮膚緊實、煥采的好食物清單
■對付嘴饞與外食的聰明策略
本書獻給:
每天飲料不離手、愛吃甜食,不知不覺中對糖上癮的人。
外表看起來比實際年齡老、總是沒精神,怎麼也瘦不不來的愛美人類。
無限制地給小孩喝飲料、吃甜食的父母。
國外媒體強力推薦
「吃對了關乎你可以有多美。這套方法任何人都容易實行,且都會得到好結果。」──賈姬.史黛福,《時尚雜誌》總編輯、風格時尚專家
「這是本幫你變成有如好萊塢明星般美麗的魔法書。」──奧茲醫師(Dr. Oz Show),美國知名電視健康節目主持人
「營養理論複雜多變,常讓人無所適從。可【暢銷】是歐珀與法瑞絲提出的戒糖飲食計劃,卻讓人做得到。」──《紐約書訊》(New York Journal of Books, 6/11/13)
須知:
作者: 布魯克.歐珀, 派翠西亞.法瑞絲/合著
新功能介紹- 原文作者:Brooke Alpert,Patricia Farris
- 譯者:謝佩璇
- 出版社:天下生活
新功能介紹 - 出版日期:2014/12/08
- 語言:繁體中文
標籤註解:
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